Möchten Sie eine METRO Karte?

Hier geht's zur Online Registrierung

Smoothie Schwarzes Gold

Smoothie Schwarzes Gold bei METRO

Smoothie Schwarzes Gold

Gesunder Drink!

Aufwand:
Dauer: 15 min.
15 + 15

Portionen:

  • 10 Gojibeeren
  • 100 ml Wasser
  • 2 reife Bananen
  • 2 Orangen
  • 125 g TK-Heidelbeeren
  • 6 Datteln
  • 2 Kohlblätter
  • 5 Nuggets TK-Spinat
  • 300 ml Wasser
  • 3 Kohlblätter
  • 1 Handvoll Gojibeeren

Heidelbeeren, Kohlblätter und Gojibeeren sind eine wunderbare Grundlage für einen gesunden Winterspaß und darüber hinaus eine echte Gaumenfreude.


Zubereitung

Schritt 1

Die Gojibeeren 2 Stunden lang in 100 ml Wasser einweichen.

Schritt 2

Die Bananen schälen und klein schneiden. Orangen auspressen und zusammen mit den tiefgefrorenen Heidelbeeren und den Bananenstücken in den Mixer füllen. Die Datteln entsteinen und zusammen mit den Gojibeeren und dem Einweichwasser in den Mixer geben.

Schritt 3

Die Kohlblätter waschen und klein schneiden. Zusammen mit dem Spinat in den Mixer geben. Die tiefgefrorenen Nuggets vorher zerstoßen, falls Ihr Haushaltsmixer sie nicht schaffen sollte.

Schritt 4

Das Wasser hinzufügen. Den Mixer kurz auf kleiner Stufe starten, dann alles auf höchster Stufe cremig pürieren.

Schritt 5

Konsistenz prüfen. Nach Belieben etwas Wasser hinzugeben und erneut kurz mixen.

Schritt 6
Den Smoothie in Gläser füllen und mit Kohlblättern und Gojibeeren garnieren. Beides frisch servieren und genießen.